تغذیه سالم
در ماه روشن، تغذیه سالم یکی از ارکان مهم برنامه‌های ماست، زیرا باور داریم که تغذیه صحیح تأثیر مستقیمی بر رشد جسمی، ذهنی و احساسی کودکان دارد. به همین دلیل، ما برنامه‌ای جامع برای ارائه وعده‌های غذایی سالم و متعادل طراحی کرده‌ایم تا کودکان در طول روز با انرژی و تمرکز بیشتری به یادگیری و بازی بپردازند.
برنامه غذایی سالم و اصولی
- استفاده از مواد غذایی تازه، طبیعی و ارگانیک
- تنظیم وعده‌های غذایی بر اساس نیازهای رشد کودکان
- کاهش استفاده از قند و مواد فرآوری‌شده
- گنجاندن میوه، سبزیجات، پروتئین و غلات کامل در برنامه غذایی
- تأکید بر عادات غذایی سالم و آموزش خودمراقبتی تغذیه‌ای به کودکان
کترینگ ناهار؛ انتخابی سالم و اختیاری برای کودکان
والدین می‌توانند برای فرزندشان از برنامه ناهار ماه روشن استفاده کنند. این برنامه به‌صورت ترمی طراحی شده و شامل وعده‌های متنوع و مغذی است که با نظارت متخصصان تغذیه تهیه می‌شود.
ویژگی‌های کترینگ ناهار ماه روشن
- ارائه غذاهای خانگی و تازه با ترکیب‌های سالم
- برنامه‌ریزی هفتگی و فصلی بر اساس نیازهای تغذیه‌ای کودکان
- تنوع در منو برای حفظ علاقه و اشتهای کودکان
- رعایت رژیم‌های غذایی خاص در صورت نیاز (حساسیت‌های غذایی، گیاه‌خواری و ...)
آموزش عادات غذایی سالم به کودکان
- برگزاری جلسات آشنایی با مواد غذایی مفید و مضر
- آموزش اهمیت تنوع غذایی و خوردن غذاهای مقوی
- ایجاد عادات سالم مثل نوشیدن آب کافی و کاهش مصرف تنقلات ناسالم
- کارگاه‌های سرگرم‌کننده آشپزی برای کودکان
تغذیه سالم، آینده‌ای روشن
در ماه روشن، ما تلاش می‌کنیم تا محیطی را فراهم کنیم که کودکان هم تغذیه سالمی داشته باشند و هم مهارت‌های لازم برای داشتن سبک زندگی سالم را بیاموزند.